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推选家长与师生阅读3117：高考倒计时55天｜孩子总犯困海量激情文学网，三种汤匡助孩子课业缓解疲钝，助力孩子冲刺提分黄金期！
原创 老王 开饭信号 2025年04月12日 20:03
全球好，我是老王。又和全球碰面了，今天给全球推选的依旧是上期著述中的养分师陈姐，与我在聊天平共享的。 过程陈姐的本旨，目下毫无保留的共享给全球！对孩子们在适度一天的学业后，缓解疲钝有着很大的匡助。
第一个-莲藕猪骨汤
这个清冷汤，有清有补，清不伤正，补不敛邪。
伸开剩余86%煲到绿豆软绵起沙、莲藕粉甜，被蜜枣加握过的汤水清甜入心，暑天喝一碗好不畅快~
配料表
尺度
尺度 1===洗藕：洗干净莲藕名义的泥，切掉头尾过剩部分。（若是念念汤色浓厚些，不错不削皮）
排骨提前焯水，然后把所有这个词材料一皆放入汤煲，
尺度 2===加水8.5分满独揽，大火烧开转小火煲1小时即可，出锅前不错加极少盐调味。
尺度3===若是念念吃软烂的莲藕肉，一定要煲够2个小时，能够先用高压锅炖15分钟再煲，更粉糯
尺度 4===豆类煲汤后会变得沙沙的，进步质感。而况绿豆还清热除烦。藕熟食则接近薯类，偏粉性海量激情文学网，搭配陈皮匡助消化，小弱脾胃也能吃。
第二个-健脾四神汤
这是一款经典的健脾四神汤改动版，允洽考生注重脾胃、增强体质、缓解火暴
“一骨养身，二参补气，三味健脾，两枣润心” （猪骨 + 太子参 + 莲子芡实茯苓 + 蜜枣）
配料表如下:
尺度
尺度 1===准备食材
尺度 2
3.
1️⃣材料清洗干净，猪骨飞水；
2️⃣全部材料放入锅内，倒入适量净水，中小火煮一小时独揽；
3️⃣临了，放盐调味即可。
4. 尺度 4✅完成啦～，孩子学累了，喝一下这个汤能大大缓解疲钝！
第三个-羊肚菌排骨汤
配料表
尺度
1. 尺度===排骨先焯水
2. 尺度===把图上食材备好排骨、板栗、羊肚菌、山药、胡萝卜、红枣
3. 尺度===放入炖锅、加极少盐、料酒就不错入炖锅炖了、炖个个个把小时出锅！
4. 解决！春天多喝汤！健脾养胃！这个汤合适！
相配教导：
✅ 食品安全比养分更进击，尽量在家烹制
伪娘 人妖✅ 尊重孩子的口味偏好，备考期不宜强制改民俗
✅ 饭后散布15分钟，比逼孩子多刷一套题更故意 孩子的奋发加上科学的饮食护航海量激情文学网，定能以最好情景迎接挑战！💪
发布于：湖南省